Etusivu / Artikkelit / Harjoittelu

 
  • Kehitä golflihaksistoasi oikein

    Kehitä golflihaksistoasi oikein

    Espoon Keraan maaliskuussa avattu Loft Gym tarjoaa erinomaiset puitteet golfarin voima- ja lihaskuntoharjoittelulle. Tosin liikkeet, jotka palvelevat tässä tarkoituksessa mainiosti ovat sellaisia, joita jokainen voi tehdä missä tahansa muutamalla edullisella apuvälineellä. Loft Gymillä treenaamisessa bonusta on se, että liikkeiden teossa opastaa Suomen menestynein pituuslyöjä, salin puolisonsa kanssa omistava Janos Uotila. Idea oman kuntosalin perustamisesta oli muhinut mielessä jo pitkään.

     
  • Kolinen kehottaa golfareita kuntoilemaan – ”Kun edetään pienin askelin, päästään pitkälle, pitkään”

    Kolinen kehottaa golfareita kuntoilemaan – ”Kun edetään pienin askelin, päästään pitkälle, pitkään”

    Personal trainer Markus Koliselle on erityisen tärkeää auttaa heitä, joiden arki on etupäässä istumista ja aika muutenkin kortilla. Tähän ryhmään kuuluu suuri joukko golfareita. ”Monelle kuntoliikunnan aloittaminen loppuu usein liian... Lue lisää..

     
  • Golfarin dynaaminen alkuvenyttely

    Golfarin dynaaminen alkuvenyttely

    Personal trainer Markus Kolinen näyttää tehokkaan kolmen venyttelyliikkeen sarjan golfpelaajalle, joka herättelee lihakset ja valmistaa kehon kierrosta varten. “Tiedän omastakin kokemuksesta, että saavumme usein liian myöhään kentälle. Kun on vain... Lue lisää..